骨盤のゆがみセルフチェック②
2019-04-09
骨盤は背骨の土台です。
建物の基礎が傾くと、家が傾いてしまうように
骨盤が傾くと、その上にあす背骨が歪んでしまいます。
骨盤の向きと背骨の関係性はとても深いものです。
また、骨盤の状態は体の動きとの関連があり
動きにより簡単に骨盤の左右差（ゆがみ）を確認することができます。
＝チェック方法＝
両足を前後に開き、後ろ足の股関節の前の筋肉を伸ばします。
左右、この筋の固さを比較してください。
この筋が固い方が、骨盤が後傾しています。
＊もちろん、例外もありますが、一つの例として試してみてください。
＝改善ポーズ＝
仰向けになり、固かった側の踵を下へ突き出す動きを行います。
骨盤を動かすようにするとさらに〇です。
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