脳由来神経栄養因子（BDNF)
2019-04-16
朝ヨガをしていると、頭がクリアになり色々なアイデアが浮かんでくるのは、
運動によって分泌される脳由来神経栄養因子（BDNF）によるものだと思う。
僕の場合、開始10分で頭が働き、その後は何も考えない時間が来ます。
ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士も
BDNFの分泌にはヨガのような競わない運動がいいと言っています。
少し古い記事ですがシェアします。
https://president.jp/articles/-/10350
PRESIDENT Online より