ルーラルヨガスタジオ

 
 
高村マサです。
 

お花見、新学期が始まり、新入社員が入りと何かとあわただしい
日が続く四月です。
 

あわただしい日々が続く時は、ひと足止めて

周りを観察しましょう。

 
では、どのように周りを観察するのか。
 
 
それは自分自身の観察から始まります。

呼吸とヨガのポーズを行い、

自身の小さな変化を注視します。

自分自身を客観視する練習を行っていくのです。
 

 
客観視に慣れてくると
自然と周りの変化が見えてきます。

ストレス社会の渦に巻き込まれない方法ともいえるかも知れません。

 
ルーラルヨガスタジオの新クラス「スロー瞑想ヨガ」は
 
ヨガをしながら瞑想を行い、自己と向き合う
ヨガクラスです。

 
始まってまだ2回目ですが、早くも生徒さんから
 
「よかった～」と
 
嬉しい声が届いています。
 
 
また5/18(土)13：30～マインドフルネスとヨガワークショップを
東京・東日本橋ロータスエイトにて行います。

ストローヨガとはどんなものかを学ぶWSです。

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