ルーラルヨガスタジオ

 
 
そろそろ気温の変化が収まり、春となります。

東洋医学では春は肝です。ですので肝の経絡を伸ばすヨガのポーズ
といった杓子定規のお話は右から左に聞いておきましょう。

少し前まで変動が多く、心を煩わせてしまったかたも多いのではないでしょうか。
 

これから数か月は、【津液】を整える時期です。
 
津液は体のすべての水分を指します。
 
 

お小水の量、回数、汗のかきかた、汗の出る部位、痰や鼻水の量、涙の出かたなどチェックしてみてください。
 

老若男女関わらず全ての人が一日に○○リットル飲みましょうという健康法にも注意。

一週間津液の出かたをチェックすれば自分の傾向が分かります。
 
健康法の一番は体の欲する量を補給することです。

体との対話をしっかり行っていきましょう。
 

ヨガのポーズは三焦経のポーズです。呼吸をしっかり届けるようにポーズを行ってください。