重心の左右差が生むゆがみ

2019-04-19

施術をしていると、

「左肩と左足といつも左側だけ調子が悪い」

などと片側だけの症状を訴える方が

少なくありません。

体は色々な見方ができかつ色々なアプローチをしていくものですが

重心の左右差から考察していきましょう。

骨盤歪みや、左足を怪我した、右利きなどの理由で

右足に重心がかかっている人をモデルとします。

図のように右半身全体で体を支えることになります。

そうするとどうでしょう。

右半身全体的に筋が固くなります。

これにより右側の不調を引き起こすのです。

本当に？と疑いのかた、

では足を腰幅にして右手を挙げてみましょう。

次に右足に体重かけて(重心を右側にして)右手を挙げてみます。

重心をかけたほうは挙げづらかったと思います。

片方に重心がかかると、そちら側に力が入ってしまうのです。

ヨガのバランスのポーズの時にはどうでしょう。

片足で立った時は、そっちの手が挙がりにくいはずです。

片足で両手をあげるポーズでは片足になった方の手をなるべく長く伸ばすことが大事です。

また、ヨガは力が入っている状況でも呼吸をしてリラックスをする

練習をしていきます。

片足になって力が入る状況下でも、
リラックスできるように訓練しているのです。

そうすることで日常でも、ゆったりとした心で生活できるんです。

片足のポーズにはこんな作用があったんですね。

ルーラルヨガスタジオ