ルーラルヨガスタジオ

ヨガの解剖学.ｃｏｍ事務局の尾身です。
 
昨日から、急に涼しくなり、このまま秋になってくれるのか？と
期待しながらブログを書かせていただいています。
 
さて、そんな秋を目前に・・・
最近、なんだか皮膚につっぱり感を感じているのではありませんか？
 
秋は、夏と違って湿度がだいぶ低くなり体感的には快適ですが、日焼けなどで弱った皮膚にはかなり厳しい季節です。
皆さんもご存じのとおり、乾燥はシワや吹き出物の原因にもなったりします。
 
この時期は特に水分をたっぷり補給して、保湿や栄養補給もしっかりしてあげることがアンチエイジングには必須なのです。
そこで、保湿と栄養の補給ということからアーユルヴェーダで用いられるセサミオイルのお話です。
 
アーユルヴェーダの古典「チャラカ・サンヒター」では、セサミオイルは、「体力を増やし、皮膚にも良く、温め、四肢を丈夫にする・・・」とあるそうです。
表面上だけでなく、内からも外からも良いものを補うことで、乾燥の厳しい秋にも負けず素敵に過ごせるように体を整えよう！ということなのでしょうね。
アーユルヴェーダでは、体のトリートメントのほかに点鼻やうがいにも使用されているそうですよ。
（食用のセサミオイルは、トリートメント用のオイルではないので使用の際、気をつけましょう！）
 
それでは、うるおいのある快適な毎日をお過ごしくださいませ・・・。