ヨガと脳の関係

2019-05-10

3月～始まった新クラス「スロー瞑想ヨガ」
早くも人気のクラスになっています。

参加するためにわざわざ木曜日のスケジュールを空けて遠方から来てくれる人も。ありがとう。

僕は元々治療家で、スタジオの隣りは鍼灸整骨院なので、
ヨガをするときも医学的な効果を求めたり、
またはヨガがどう体に作用しているのかを研究しています。

じきに効果の高いクラスを行っているなぁ～と自信を持てるようになってきました。

「スロー瞑想ヨガ」は単的にいうと

脳に作用するヨガ。

解剖生理学に基づいて、脳に作用するポーズや呼吸で組み立てています。

深いリラックスのような、しかし意識はクリアといった不思議な感覚になります。

5/18(土)には脳に作用するスロー瞑想ヨガの仕組みをお教えします。

ワークショップというより、講習会と言った方がいいくらいの講座だと自負しています。

ヨガとストレスの関係
ヨガの脳への効果
ヨガと瞑想

を学びたい方はご参加ください。

ルーラルヨガスタジオ