JR酒々井駅から徒歩3分 P8台完備

ルーラルヨガスタジオ

クラス/料金

 

 
 
料金:
 
ドロップイン(1回券) 2,160円
 
5回チケット 9,720円(有効期限3ヶ月)
 
10回チケット 18,360円(有効期限6ヶ月)
 

マットレンタル300円
 
*入会金などはございません。
 
*予約は必要ございません。開始時間の5~10分前にお越しください。
 
初めての方は少しお早めにいらしてください。
 
 
 
クラス紹介

 

 ★は運動強度です

 
 

●経絡YOGA 運動強度 ★★☆☆
 
呼吸と同時にヨガのポーズを行うことで気の流れを良くし養生を行うヨガです。

参加者のタイプやその時期にあったポーズや経絡、経穴

を使用した養生法も紹介します。

少し早いテンポのポーズもありますがヨガが初めての方でも参加できます。
 
 
●アシュタンガヨガハーフ 運動強度 ★★★☆ 
 

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、シュリ K.パタピジョイス師が

彼の師であるシュリT.クリシュナマチャリアと共に

「ヨガ・コルンタ」というサンスクリット語の古い教典をもとに翻訳し、

順番をつけて作り上げたものです。

呼吸とともにダイナミックなポーズが繰り返されるのが特徴的で

エネルギッシュなヨガです。
 
 
●リラックスヨガ 運動強度 ★☆☆☆

 

ゆったりとした動きと深い呼吸で心身ともにリラックス
していきます。体のコリや緊張をときほぐすことで心も軽くなります。
心と体の変化を一緒に楽しみましょう。
ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けます。
 
 
●リリースヨガ 運動強度 ★☆☆☆
 
自律神経のバランスを整えることで深いリラクゼーションを行うヨガです。

筋膜リリースという筋膜を伸ばす手技療法を応用した
精神面へのアプローチも行うリラクゼーションのヨガです。

実際のクラスでは、ボルスターというヨガクッションを使い、
1ポーズ10~90秒間のゆったりとした流れでクラスを行います。

是非一度体験してみてください。
 
 
●骨盤ヨガ 運動強度 ★★☆☆

 

骨盤を動かし、骨盤調整を行うヨガです。

骨盤を動かすことにより骨盤内の内臓の機能が改善したり、

姿勢が改善していきます。

また、婦人科系の不調の方にも効果があります。

骨盤を動かすポーズを中心に少し運動量のあるヨガです。
 
 

●ヴィンヤサヨガ 運動強度 ★~★★☆☆
 
呼吸とともに流れるようなポーズを行うヨガです。
エネルギーの流れを感じながら気持ち良く体を伸ばしていきます。

初心者の方でも参加できます。