リラックスヨガ○o。.
こんにちは、日曜10時のリラックスヨガ担当たまよです(^^)
いま、暦の上では
【啓蟄(けいちつ)】
もも はじめて さく
という時期にあたりますね。
冬眠から覚めた虫が活発に動き出し
大きく膨らませた木の芽が次々にほころび咲く。
私たちも着込んでいるうちの一枚を脱いで、新たに活動を始めるのにぴったりですね。
そういえば私もヨガを本格的に始めたのは、桜満開の春うららの時期でした。
さて、先日3/11日曜のリラックスヨガクラスでは
「ヨガ初めてなんです」という方と、ヨガ2回目の方たちがご参加されました。
現代は展開が速いので、常にスイッチON！の緊張状態が続いていがちですね。
このクラスは
簡単で初心者でもできるポーズで構成されています。
そして、何より『リラックスした時間』がもてるよう重点をおいています。
クラスが終わったあと
「あ～気持ちよかった～(´∀`)」
とつぶやく生徒さんの独り言を聞き逃さなかった私は
「私もです～(´∀`)」と思わず返してしまいました。
実は私、これまでのヨガ歴を振り返ると
なかなかのハードボイルドなものでした。
練習で使いすぎた太ももの筋肉が
帰り道の駅の階段でふるえるのは毎度のことで
腹ペコのおなかにスパイスたっぷり南インドカレーをおかわりしてほおばって
翌日は筋肉痛のおしりで座るたび「いたたた」と小さな悲鳴をあげながら
看護師のお仕事をするのも毎度のことで・・・
っというハードボイルドっぷりです・笑
つまり全身全霊、魂を込めて遊ぶ小学生みたいなヨガの練習を長らく続けていました。
人は陰と陽のバランスでできていると言いますが全くその通りで
全力をかけて陽でヨガしてきた私は今、陰の必要性や重要性を改めて体感しています(笑)
日ましに暖かくなる今日この頃。
日曜の午前中、いつもの上着を一枚脱いで
酒々井ルーラルで一緒にリラックスいたしましょう(´▽`)